Prinsip Cina Susutkan Lemak « Kurus Langsing Sihat Cantik

OK. Hai semuanya! Hai buat pembaca dari INDONESIA juga!!  Terima kasih atas dukungan kalian, ternyata pembaca blog saya dari Indonesia berjaya mendapatkan 81% dari jumlah total pengunjung ke blog ini.  Terima kasih!

Entri kali ini kita akan berbagi tips gimana caranya mau kurus, mau langsing tapi dengan cara yang sehat yaitu, silah-kan dibaca linknya : Prinsip Cina Susutkan Lemak « Kurus Langsing Sihat Cantik  Auuuwww!  Gimana bahasa Indonesia saya, lumayan keren bukan?? Haha.  Sakingnya nonton sinetron dan filem Indonesia di YouTube saya jadi langsung tau tuh.  Haha.  Malaysia - Indonesia kita khan serumpun jadi daripada berantem terus di alam cyber mendingan kita temenan, khan sehat?  Selain dapat temen baru, kita bisa berbagi cerita tentang cara hidup dan budaya, ciehhh saya sok tau gitu haha.

Kita kembali ke topik asal, untuk bisa jadi langsing, gak perlu jamu atau diet setengah mati tetapi harus tau cara donk.  Kalau kaga tau tu baca aja link di atas.  Bisa-bisa kalian semua akan jadi seperti saya yang menjadi korban YOYO DIET.  Percaya kaga, dalam masa 4 hari bobot saya bisa naik 1.5kg?  Gila!!!!

Ternyata perjalanan untuk jadi lebih kurusan sangat sulit buat saya.  Banyak yang harus saya lewati.  Saya mohon doain yang terbaik buat saya ya!

OK deh, pamit duluan.  Hingga ketemu di entri yang lain.

Peace! NO WAR!  Osama udah wafat koq!

*** Mizz Coki ***

Pecah kaca atas simen,

Lepas baca harap komen!

Entri Tak Nak Berak! Hak..Hak..Hak....

Berapa banyak sayur yang haku dah telan dalam masa dua hari?  Cuma pagi je makan sosej rebus dua ketul.  Lunch dan dinner kalau tak sayur campur tumis, sup sayur, atas sayur bawah sayur, dalam sayur luar sayur, kiri sayur kanan sayur.  Tetap degil nak keluar.  Nasib baik kuat kencing sebab minum air putih + teh misai kucing banyak-banyak.  Perut tekejut kot.  Sebab dulu makan banyak sekarang dah kena sukat.  Haha.

Ish.  Amik minit mesyuarat.  Paling tak suka.  Nak nak kalau Pengerusi dan ahli mesyuarat melalut lalut sampai ke laut topik derang sure haku ngantuk nguap-nguap manja gitu.  Kudapan hari ini of courselah kuih dua jenis iaitu Kek Batik yang marvelous dan Popia Goreng yang tebal kulit tapi isi sikit sangat kedekut punya orang.  Rangup memang rangup tapi kesian kalau dah sejuk jadi liat, hahaha.. terkial-kial staff yang tua-tua nak menggigitnya.

Haaaa..ini lunch untuk orang gedik.  Sayur campur tanpa nasi.  Telan dan bersyukurlah dengan rezeki depan mata.  Haha. Dah berapa hari dah menarah sayur tapi membuang pun susah!!  Hasilnya, hari ini, dengan rasa nak membunuh dan memecah scale (penimbang) berat haku statik.  Tak berginjak walhal haku tak makan benda pelik selain dari sayur tanpa nasi.  Minum air pun lebih dari cukup habis kenapa tak buang air besar lagi???? Aduiiiiii.... 

Last-last on the way balik rumah singgah kat Guardian.  Geledah punya geledah aku pun cekau lah pil Bekunis satu.  Julap pun julaplah.  Cirit pun ciritlah janji semua makanan haku yang dua hari tu dibuang keluar dan timbangan makin berkurang.  

Kita tengok besok, mencirit ke tidak.... Dah mampat gila macam ni.  Baik takyah diet.  Dulu tak diet hari-hari berak 2-3 kali, sihat usus haku.  Mesti korang suruh makan sayurlah, makan buahlah.  Heloooo???!!!!  Aku dah separuh manusia separuh kambing dah ni.  Tekak ni teringin gila sangat sangat nak sangap nasik tapi kena tahan dulu. Dalam fridge tu dah nak habis semua sayur kobis, karot, sawi, taugeh haku kerjakan.  Hari ni pun bawak bekal buah epal hijau.  Hari-hari camtu je.  Bodoh punya perut.  Huhu...

So, nantikan review kesan penggunaan Bekunis untuk kali pertama, haha!

*** Mizz Coki ***

Pecah kaca atas simen,

Lepas baca harap komen!

Nak Bertumbuk Macam Rocky Balboa!

Nak bertumbuk dengan siapa??

Takde sebenarnya tengah syok tengok movie tahun 1982, Rocky III zaman ni Sly Stallone masih belum kembang mukanya dan Mr. T masih kurus wow seiras Evander Holyfield.  Tau sapa Evander Holyfield? Kalau tau takpe, kalau taktau buat buat tau, bukak Google OK?

Nilah rupa Sylvester 'Sly' Stallone sekarang.  Kembang semangkok kauu!

Dah 65 tahun tapi rupa muda 15 tahun!  Orang banyak $$$$ haruslah main cucuk kan? Haha.

Dari kiri:  Sambal Tumis Ayam & Sayur Campur Tumis.  Tumis-tumis untuk lunch!!

Oh ya, hati manyak sinang ini hali.  Selepas dua minggu (genap 14 hari) kontrol makan dan melenjan badan untuk memecah lemak sampai jalan terhincut-hincut sebab galak gila berjalan briskwalking semalam maka hari ni dengan rasminya aku dah hilang 5.5kg dan kurang 11 inci selepas diukur seluruh badan.  Wow!!  Sepatutnya kurang 6.5 kg kalau ikut perkiraan tapi itulah.... aku naik tiba-tiba 1kilo hari Khamis lalu.  Hampeh!  Memandangkan hari ini hari 'Merdeka' so aku masaklah Sambal Tumis Ayam dan Sayur Campur Tumis.  Sekali aje nasi putih untuk seminggu OK?  Petang ni kalau tak panas sangat aku nak bersauna tapi nampak gayanya aku dah banyak keluar peluh sebab jadi bibik, turun naik atas, cuci baju, sapu rumah, masak, cuci pinggan.  Rasa ringan dan tak pening macam selalu. 

Lepas tu rehat kejap konon nak buat window shopping sikit tapi last-last main Facebook sampai petang sampai tertido meleleh ailio atas settee.  Mestilah, kan kita berazam nak menjadikan Malaysia sebagai 'FACEBOOK CAPITAL OF THE WORLD'!!! Yaayyy!! So marilah bersama-sama menjadikan impian kita ini jadi kenyataan.  Senang aje, nak join aku korang KLIK SINI je.

OK.  Masa untuk memasak dinner pulak.  Jumpa lagi esok!

*** Mizz Coki ***

Pecah kaca atas simen,

Lepas baca harap komen!

Teringat Kat Ayah, Hati ku Sayu...

Helllowww!!!!

Semalam cuti umum kat Sarawak.  Bangun pagi-pagi lagi dah mandi sebab busuk haha.  Takdelah.  Hari ini macam biasa semangat luar biasa hendak memenatkan badan dan mengeluarkan peluh.  Hubby terlebih rajin harini pergi menggodek kedai yang jual baja sebab dia nak promosikan baja kompos.  Kompos pun komposlah Yang oiii janji kerja halal kankankan??  

Dalam meronda ronda tu kiterang passed by lah tempat kerja ayah dulu.  Tiba-tiba hati jadi sayu sebab teringat kat dia.  Ayah, haku rindu sangat kat Ayah tau.... Nasib baik pakai shades so tak nampak air mata bergenang berkaca kaca tunggu menitik aje.  :(

Well, kita tukar topik sedih jadi topik makan la pulak.  Pagi-pagi breakfast telur rebus keras dua bijik.  Masih lagi diet protein gila gila ni.  Pastu lunch cuma makan dua hiris buah betik dan air mineral.  Petangnya sebelum pergi taman (orang nak exercise OK?) minum segelas SlimDietII dan malam dinner sup sayur semangkuk besar.  Mari kita lihat apa yang Mizz Coki makan hari ini.  Haha..

1. Dua bijik telur rebus keras
2. Dua hiris buah betik
3. Satu mangkuk besar sup sayur campur
4. Air mineral dan SlimDietII.  Takde kopi, teh dan Milo.  Selang seli dengan air putih sebab kena berpeluh gila.

Amacam, OK tak? Harap-harap timbangan hari ni berkuranglah satu kilogram sebab hari Khamis tu haku dah naik satu kilo walhal tak makan apa apa pun melainkan epal hijau dan dua ketul sosej.  Dari mana datangnya satu kilogram itu?  Saspek utama:  Kurang kencing dan tidak buang air besar haritu.  Memang kecewa sangat!!!!!!  Jadi sebab itulah kena berjalan kaki sebanyak empat pusingan gila gila sampai semput dan baju basah lencun supaya air di badan dapat dikeluarkan.  Harus usaha lebih ni kalau tidak memang consultant tu tibai aku kaw kaw hari ini sebab hari ini derang nak ukur berapa inci aku sudah kurang maaaa.. nanti sound kat blog hoccay????

Bercakap tentang usaha tangga kejayaan ni kan, ada satu movie Indonesia ni tajuk dia CEWEK GOKIL.  Ertinya Perempuan Gila-Gila macam tulah.  Mengisahkan Keke, seorang gadis yang sangat determine gila gila berusaha untuk membeli kereta Mini Cooper.  Dia ni memang sangat rajin, bayangkan dia student, buat kerja part time jadi salesgirl jual apartment.  Di samping itu terlibat dalam MLM dan mengajar tuisyen Matematik dan English sambil itu menolong ibunya menghantar jahitan yang dah siap kepada pelanggan.  Korang tengok sendiri trailer filem ini dan mesti korang rasa bersemangat!  Dah ada kat  YouTube dah, haku memang obses gila dengan filem-filem kat YouTube especially filem Indo.  Rasa-rasanya hampir semua aku dah tarah sampai drama derang pun aku balun sekali.

OK.  Nak dapatkan kereta Honda City dengan cara yang lebih senang lagi tak??? Taklah korang susah susah macam si Keke.  iPad pun korang boleh dapat.  Haaaaaaa.. pertama korang mestilah pengguna prepaid DiGi.  Ye ke tak??? Kalau ya, OK korang ikut arahan KAT SINI.  Good luck sayang!! 

*** Mizz Coki ***

Pecah kaca atas simen,

Lepas baca harap komen!

Body Ku Letih Dilenjan Mesin

Bangun pagi agak lambat. Sikitlah.  Cepat-cepat rebus sosej dua ketul untuk sarapan.  Sambil menunggu sosej timbul, hehe.. kalau timbul masaklah tu, haku balun SlimDietII.  Oh, padanlah terasa aneh hari ini, macam tak seceria selalu sebab ada meeting pagi ni. Sampai ofis, bukak beg mekap dan tenyeh lebih kurang kat muka.  Pukul 9 suku cepat-cepat pergi meeting room dan agihkan minit mesyuarat.  Boss tak sampai sampai lagi ni.  Nampak karipap dan kek sarang semut atas meja.  OK.  Amik kopi secawan, amik karipap seketul dan kek sehiris, nom nom nom.... Lepas tu boss masuk dan meeting. Bla.. bla.. bla.. tak sedar pukul 11:30 pagi meeting habis.  Cepat ler pulak abis arini.

Balik ofis sambung balik taip minit, koman-koman kena siap lusa ni sebab hari Jumaat cuti umum kat Sarawak.  Waktu lunch sembang sembang kat pantry kejap lepas tu sambung kerja balik sampai jam lima.  Lepas tu ahhh hari Selasa, hari membuang lemak!  Sampai kat penimbang cuma 500 gram je turun dalam masa 3 hari???? Adoi bilolah den nak kurus nih.

Balik rumah bukak esbok jumpa fishball dan chicken ball.  Amik sayur sawi setangkai terus rebus buat sup campur ngan fishball dan chicken ball.  Ngap lagi.  Lepas tu makan epal hijau setengah bijik.  Seksa macam ni tau.  Dah rasa macam kacukan manusia dan kambing.  = ManuBing atau KambSia.  Hahaha...

OK.  Dah tak larat nak menaip lagi.  Rasa sakit lenguh letih penat seluruh badan dah dilenjan dengan mesin tadi.  Beauty is pain indeed.  Sesungguhnya kankankan?

.... sorry kalau coretan ini bosan.  Mata dah separa tutup ni tiba tiba rasa ngantuk pulak.  Babai.

*** Mizz Coki ***

Pecah kaca atas simen,

Lepas baca harap komen!

Apa Kata Kita Bako, Kita Bako Aje Air Tin Kat Kantin Sekolah, Siapa Setuju Sila Angkat Tangan Macam Awok!

Abaikan tajuk di atas. Saja letak camtu sebab demam Usop Wilcha tak habis lagi.

Kantin sekolah dilarang jual minuman berkarbonat, rekod berat badan setiap bulan berlebihan

SUBANG JAYA: Semua minuman berkarbonat dan makanan mengandungi gula berlebihan kini dilarang dijual di kantin sekolah dalam usaha kerajaan mencegah obesiti dan diabetes di kalangan pelajar, kata Menteri Kesihatan, Datuk Seri Liow Tiong Lai.  Baca selanjutnya..

Bagus, syabas.  Tak dinafikan memang sekarang ni ramai anak-anak yang gempal-gempal macam Gabby Gendut ku itu.  Kalau dikira BMI dia memang dah obes dah tapi yang buat tak nampak sebab tinggi dia sekarang dah 152cm tak lama lagi sama tinggi ngan haku.  Kalau air tin ni Gabby memang tak beli kat sekolah sebab dia nak berjimat kononnya.  Dia ni senang nak uruskan.  Dia hari-hari bawak air putih, air kosong tu ke sekolah.  Kalau Milo & Ribena tu memang dia tak pandang pun.  Milo & Ribena tu hanya minuman kat rumah bagi dia.  Lagipun kat sekolah ada water filter tu jadi bila botol dia kosong, dia turun je kat bawah untuk refill air tu.  Belanja dia setiap hari dia memang tak beli makanan lain.  RM2 untuk Nasi Ayam dan RM2 lagi untuk beli ayam goreng.  Dengar tu?  Nasi ayam + AyGor (ayam goreng).  Mana tak sihat ko wahai anakku.  Dahler dia ni bermasalah betul bila part makan sayur.  Macam mana nak tipu dak Gabby ni arr?  Lauk dia cuma ayam, telur, ayam, telur.  Kalau macam ni rupa gaya nya, kena catu sikit nasik budak ni.  Tu kalau haku dok umah.  Kalau haku keje, atok dan nenek dia mesti cakap, kesian kat cucu makan sikit.  Dia apa lagilah, terus tambah nasik sampai tak hengaattt!

OK.  Mulai ari ni Mama kena kontrol Cik Gabby punya makan.  Kang tak laku pulak anak dara haku, jenuh nak mencarik menantu besok-besok.  Haha!

*** Mizz Coki ***

Pecah kaca atas simen,

Lepas baca harap komen!

Balagi Dah Turun 81kg - Teruskan Usaha Mu!!

Semangat!!!  Semakin membara semangat nak turunkan berat badan dan rasa teruja bila baca berita ini.

GEORGE TOWN – Selepas kira-kira enam bulan dirawat di Hospital Pulau Pinang (HPP), keadaan lelaki obes, M. Balagi, 44, kini semakin baik apabila berat badannya yang dahulu mencecah 300 kilogram (kg) kini turun kepada 219 kg. Perubahan itu hasil diet Balagi yang mengamalkan minuman susu rendah lemak sahaja selain menjalani latihan fisioterapi setiap hari di bawah bimbingan pakar-pakar di HPP. Sebelum ini berat Balagi berjaya diturunkan kepada 280 kg selepas 20 hari di tempatkan di HPP dan turun lagi tiga bulan kemudian kepada 240kg sebelum mencecah 230 kg bulan lalu.

Balagi yang kelihatan semakin sihat bagaimanapun masih dirawat di wad HPP kerana masih tidak mampu berdiri akibat kesan kecederaan di bahagian pinggang semasa jatuh di dalam bilik air di rumahnya pada 26 Oktober tahun lalu. “Menurut doktor, saya masih perlu tinggal di sini untuk satu tempoh yang belum dapat dipastikan bagi memastikan saya betul-betul pulih dan boleh mengimbangkan badan supaya dapat berjalan seperti dahulu. “Memang bosan sangat kerana sudah lama terlantar di sini, namun saya gembira dengan perubahan berat badan serta cukup berterima kasih kepada doktor, jururawat serta jurulatih fisioterapi di sini,” ujarnya ketika ditemui.

Kita lihat nanti lepas sebulan berapa berat badan Balagi.  Oh ya, Mizz Coki pun tak sabar menunggu 9 May, nak tengok berapa inci dan kilo yang hilang jugak.  Tetap tak nak kalah dengan Balagi.  Hari ni dah masuk genap 7 hari diet kontrol makan, curi-curi makan nasi ada gak tapi setakat satu sudu makan je, just elakkan kempunan, haha!!

p/s:  Rasa seronok giler hari Khamis lepas sebab scale elektronik dah boleh baca berat Mizz Coki.  Sial hawau tak?


[+] Info:  Hey! Nak tau macam mana sifat Blackberry korang?  Klik Sini Ya!

*** Mizz Coki ***

Pecah kaca atas simen,

Lepas baca harap komen!

Wah Lupa Nak Update Rambut Baru Pendek si Montel!

Hari ni terasa macam pendek je waktu berputar kankankan?

Sampai kat ofis, dah pukul 8 pagi.  Mekap, bukak email, bukak FB, tengok cermin, amik minit mesyuarat dan buku nota terus meeting pukul 9:30 pagi sampai 11:30 pagi.  Lepas tu naik atas, balik ofis lagi sambung buat minit mesyuarat tadi.  Kalau siap besok, boleh teruskan dengan minit mesyuarat pengurusan la pulak.

Sedar-sedar dah pukul 1 petang time lunch break.  OK.  Stop kerja sat.  Pergi pantry amik air panas konon-konon nak buat teh misai kucing.  Balik ke meja, ON kan cerek elektrik dan sambung YouTube, citer cam sampah je, tengok filem Indonesia tajuk dia 'Terekam'.  Ewww.. Tak best langsung. Bukak games main Red Alert untuk satu round pastu tengok jam belum pukul 2 petang.  Sambung FB dan cek email pulak.

Itu rambut suda potong daaaa!

Eeeiii saja nak tunjuk rambut panjang dah potong sebab tak sesuai dengan personaliti, konon lah.  Rambut panjang banyak rambut gugur taww.. Pastu tak selesa sebab kulit kepala jenis berminyak senyonyong.  OK.  Bila dah lepas pukul 2 petang sambung lagi buat kerja sampai tak sedar jam dah menunjukkan 4:50 petang.  Apaaa???!!  Cepatnye!  Teh misai kucing tak sempat bancuh so Mizz Coki ambik SlimdietII terus kocak kocak dan minum!  Lega.. walaupun rasa nak muntah, eeeii loya tekak tawww.

Tiba-tiba hati rasa sayu..... kerana teringatkan.....

............................................................

..........................................

............................

..................

............

........

.....

Teringatkan ini!!!!! Hahhahaa... ko Coki jangan .....

Tapi bila Consultant kata Mizz Coki dah hilang lebih kurang 3 kilogram, excuse me 3 kilo ko kata??? Kan baru 3 hari jahhh?????!!!  Biar betik??????!!!!!!!!!!!!  Sah sah ko tu gemok air tau tak??

Terus semangat membara nak berdiet dan memecahkan lagi lemak lemak tepu dan lemak air kat badan.

Aaaaaa... glam world, glam life.. kembalikanlah zaman kegemilangan ku di kampus dahulu....

Amen!!!

*** Mizz Coki ***

Pecah kaca atas simen,

Lepas baca harap komen!

Cuaca Sekarang Macam Tak Menentu!

Ish..ish.. Perasan tak korang sekarang ni cuaca macam hentam kromo aje kan??  Tadi pagi panas menggila sampai menyengat ubun ubun rasanya, wow!

Tiba-tiba petang pun hujan....... lebat lak tu.  Eh? Lebat ke? Kejap je, saja nak basahkan rumput rampai kaedahnya.

Cuaca kat Malaysia ni pun macam ikhtiar usaha jaya Cik Coki nak berdiet.  Kejap ON kejap OFF.  Ingat lagi tak dengan ENTRI INI?  Mizz Coki janji nak buat review kankankan??

Huhu!!  TAK JALAN DERRR!!!!!

Hahahahahahahahabis sekotak, lemak belambak lagi...

Takpe, kita cuba yang lain pulak ye???

Hahahahaa....

*** Mizz Coki ***

Pecah kaca atas simen,

Lepas baca harap komen!

Tripo X: Entri Untuk Oreng Gomok, Eh? Oreng ChoMeL SePerTi Shayaaaalah tue.

Tabik readers!

Tadi pagi pergi Guardian lepas balas dendam makan Kolok Mee.  Eeeii dendamsss.  Padan tak kurus-kurus lagi.  

Pada pagi yang indah tadi, sebab hujan tak turun dan ceria je suasananya, kami suami isteri pergilah ke Guardian sebab 'stick stick nose' kalau tak tau menatang apa tu, ala nostril stick jenama Hurix yang sedap itu, sumpah ai memang ketagih benda tu. Huhu.  Kita panggil stick stick nose sebab bunyinya comel.  Stok dah habis kena sedut.  Sampai Nyung Nyung pun kasi warning nanti hidung kita akan jadi besar lobangnya macam Ahmad Nisfu.  Hish.  Glemer la jadi Ahmad Nisfu tau.  Untuk pengetahuan semua, Mizz Coki ada asma.  Jadi sejak gunakan stick ni nafas jadi lapang.  Selain daripada itu ianya menyegarkan mata yang mengantuk dan mengCLEARkan hidung tersumbat semasa kena flu.  Kalau kat ofis, time mengantuk tulah yang paling best bukak purse terus sumbat kat hidung.  Segarrrr!  Sebelum pergi mesyuarat, turun tangga naik tangga, ai mesti sedut dulu stick ni.  Lega.  Musim hujan sekarang bukan nak mintak, Mizz Coki tak pernah semput kesejukan jadi tak berapa sangat lah guna inhaler tu.

Berbalik kepada topik asal.  Jadi bila tangan dah mencapai macam macam benda yang kadang kadang merapu dan tak perlu, kami pun sampai di section ubat.  Kiterang amik sebotol Memorax Jr. untuk Gabby dan hubby amik Spirulina.  Dua dua dari 21st Century.  Masa nak pusing belakang tiba tiba Mizz Coki ternampak apa tau?  TRIPO X!!!!!!!!!!!!

Nampak??? Sah sah situ tulis Xfat carbo.  Sesuailah untuk insan obes macam ai.

Fuish.  Boleh main tabur tabur kat makanan jugak.

Ni rupa paket kapsul dia.  Macam stok Kondom je kannn?????

Ha, ni kita jumpa dalam kotak.  Ada borang keahlian untuk jadi member Viva La Vie.  Tak berminat.  Mintak maaflah ye.

Dalam sekotak tu ada 20 kapsul.  Ai dah telan dua biji dah.  Hmmm.. Besok kena makan lagi, kali ni nak cuba tabur tabur kat makanan la pulak.  Cemana ek rasanya?

Nanti bila dah habis sekotak, Mizz Coki akan buat review.  Berhasil ke tidak???

Hehe.  Saja nak tunjuk mouse baru yang bentuk badan macam tuan nya sendiri.  Yang lawak kan nampak tak purse Mizz Coki yang belah kiri tu?  Hubby kata macam foto Ular Sawa nak telan Bab* tu.  Hawauuu!!!!

*** Mizz Coki ***

Pecah kaca atas simen,

Lepas baca harap komen!